Autoría: Construida a partir de muchas imágenes de internet.
Estrategias ambientales para manejar el estrés: lo que nos dice la ciencia
Adultos
Salud
Descripción:
El objetivo del curso es presentar la relevancia del manejo del estrés para la salud de las personas. Así, tras discutir el efecto del estrés en la salud y desarrollar algunos conceptos generales, nos enfocaremos en una serie de estrategias ambientales respaldadas por la ciencia para un adecuado manejo del estrés.
Contenidos:
El curso presentará cuatro temas específicos: 1) El estrés: un compañero incómodo. 2) Estrategias psicológicas para el manejo del estrés. 3) Los beneficios del ejercicio físico. 4) El enriquecimiento ambiental
Metodología:
Se realizarán 4 clases virtuales en las que se desarrollarán los contenidos. Adicionalmente, se aportarán una serie de documentos y ejercicios que los estudiantes deben revisar y realizar en casa, con el fin de complementar lo visto en clase. Estas lecturas y actividades requerirán de una inversión aproximada de 4 horas, con lo que se completarán las 12 horas totales del curso.
Población:
Personas mayores de 18 años.
Otros requisitos:
Ninguno
Personas facilitadoras:
Andrey Sequeira Cordero
Juan Carlos Brenes Sánez
Duración:
12 horas
Grupo
Grupo #1
Fecha del grupo:
28 de Mayo de 2025 al 25 de Junio de 2025
